Сколько протеина действительно нужно после тренировки
Для большинства людей главный вопрос не в том, нужен ли шейк через 7 минут после зала, а хватает ли белка за сутки и удобен ли текущий рацион.
Блог
Статьи о добавках для спорта и здоровья
Здесь собраны ретродатированные материалы по самым популярным БАДам и спортивным добавкам: с осторожной подачей, практическими чек-листами и ссылками на обзоры, фактшиты и исследования.
Сывороточный, изолят или многокомпонентный: как выбрать без переплаты
Разница между видами протеина важна только в контексте переносимости, вкуса, режима и бюджета, а не ради статуса «самого продвинутого» продукта.